ロードレーサー初心者の方が、すこしずつレベルアップするのに役立つヒントを紹介します。

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年11月2日 06:00 閲覧数:38059

チェーンの伸びのチェック方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】2018年10月26日 06:00 閲覧数:50092

ロードバイクで走行中の補給方法と補給が必要な理由について解説の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【筋トレ・ストレッチ】2018年10月3日 06:00 閲覧数:64961

サイクリストのためのコア(体幹)トレーニング紹介の動画です。初心者向けの6種類のエクササイズが紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年8月30日 06:00 閲覧数:65199

トライアスリートのためのバイクメンテナンスのコツ、トップ7紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年8月16日 06:00 閲覧数:67532

落車後のロードバイクのチェック方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年7月31日 06:00 閲覧数:62784

走行中にスローダウンしてしまう7つの理由とその対策紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年7月26日 06:00 閲覧数:65720

サイクリストとして身に付けておきたい、5つの好ましい行動習慣紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年7月19日 06:00 閲覧数:55137

ハードなライド中に、仲間が千切れてしまわないようサポートする6つの方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年7月12日 06:00 閲覧数:53679

サイクルイベントに参加する時に避けたい6つのミス紹介の動画です。続きを読む

【PR版動画】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ロード・レーサのダイエット】【初心者のためのヒント】2018年6月25日 06:00 閲覧数:81573

ダイエット方法紹介の動画です。続きを読む

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タイヤのキズのチェック方法とガラス片の取り除き方紹介の動画です。続きを読む

【PR版動画】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年6月21日 06:00 閲覧数:64265

道路を走っている時に注意したい危険なものについて解説の動画です。続きを読む

【PR版動画】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年6月20日 06:00 閲覧数:62747

走るときの携行グッズ紹介の動画です。続きを読む

【PR版動画】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年6月19日 06:00 閲覧数:64552

ヘルメットの正しいかぶり方紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2018年4月12日 06:00 閲覧数:94008

自信を持ってコーナリングするためのコツ紹介の動画です(GCN版です)。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年3月28日 06:00 閲覧数:67810

尻の痛みを軽減する10の方法紹介の動画です。続きを読む

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冬のバイクメンテナンスのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2018年2月23日 06:00 閲覧数:93269

サイクリスにありがちな4つの悪いクセ(非効率な体の使い方)と直し方(ドリル等)紹介の動画です。続きを読む

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落車後に自信を取り戻す方法紹介の動画です。続きを読む

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サイクリストがライドに出る前に犯しがちな5つのミス紹介の動画です。続きを読む

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ロードバイクのフレームを新品同様に見えるようにする方法紹介の動画です。続きを読む

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チェーンキーパーの作り方紹介の動画です。続きを読む

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プロに学ぶ足先と指先の冷え対策紹介の動画です。続きを読む

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DT Swissに学ぶ、ホイールの組み方紹介の動画です。続きを読む

【初心者のためのヒント】2017年9月29日 05:59 閲覧数:87538

ロードバイクをカスタマイズするとき、お金をかけるべき場所、節約すべき場所についての情報が紹介されています。続きを読む

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初心者のためのZwiftの使い方紹介の動画です。続きを読む

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新しいバイクのセットアップ方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【初心者のためのヒント】2017年8月10日 06:01 閲覧数:143824

ロングライドイベントでのパワーメーターの活用方法(サイクルイベントでの効果的なペーシング方法)紹介の動画です。続きを読む

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機材のセットアップミス、トップ6紹介の動画です。続きを読む

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サドル高の決め方(適切なポジションに調整するためのコツ)についての情報が紹介されています。続きを読む

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ドライブトレインの駆動効率を高める方法紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2017年7月21日 06:00 閲覧数:108756

安全に下るための6つのコツ紹介の動画です。続きを読む

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ライドをもっと楽しいものにするための9つのコツ紹介の動画です。続きを読む

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プロに学ぶギアチェンジのコツ紹介の動画です(2017年版です)。続きを読む

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下りで避けたい5つのミス紹介の動画です。続きを読む

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バイクメンテナンスで避けたい6つのミス紹介の動画です。続きを読む

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走行前に確認しておきたい、6つの機材チェックポイント紹介の動画です。続きを読む

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ロードレースの用語「グルペット」について解説の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【疲労・回復・睡眠】2017年5月26日 06:00 閲覧数:137361

回復走の行い方(強度・時間・タイミング)や、効果(メリット)など紹介の動画です。続きを読む

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サイクルウェアを手洗いで清潔に保つためのテクニック紹介の動画です(合宿時や遠征時にも役立つ内容です)。続きを読む

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ライド中の機材トラブルへの対処方法紹介の動画です。以下のような困った状況で役立つ、やや裏技的な応急処置方法が紹介されています。続きを読む

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グランフォンドなどの集団走行を伴うサイクルイベントに参加する前に知っておきたい、6つのエチケット(注意点)紹介の動画です。落車を回避し、お互いに安全に気持ちよく走るのに役立つコツが紹介されています。続きを読む

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クリートを交換前と同じ位置にセットするテクニック紹介のYouTube動画です。現在使用しているシューズのクリートを新品に交換する方法、新しいシューズに新しいクリートを取り付ける方法などが紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2017年3月31日 06:00 閲覧数:102971

コーナリングを楽にこなすためのコツ紹介の動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2017年3月27日 06:00 閲覧数:89116

下りを楽にこなすためのコツ紹介の動画です。続きを読む

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ヒルクライムを楽にするためのコツ紹介の動画です。続きを読む

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プロに学ぶドラフティングのコツ紹介の動画です(2017年版です)。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【初心者のためのヒント】2017年2月6日 06:00 閲覧数:280052

FTP(機能的作業閾値パワー)のテスト方法紹介の動画です。続きを読む

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サイクリストのための、冬にモチベーションを維持するためのコツ紹介の動画です。続きを読む

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