【レース情報】【レース情報まとめ】2011年9月11日 16:54 閲覧数：131451
名称 JBCF 加東ロードレース サイト 公式サイト 実施要項 レーサーリスト リザルト 2011 【2010】TR BR-1 ER FR コース ルートラボ 天気 兵庫県加東市の天気（tenki.jp） 動画 第4回 TR 第2回 BR-1 第2回 BR-2 2011年9月11日（日） 第5回 JBCF 加東ロードレース リザルト リンク 全体レポート cycloｗired.jp リンク Team MASSA リンク P1 優勝 福田真平選手（愛三工業レーシングチーム） リンク 2位 畑中勇介選手（SHIMANO Racing） リンク 18位 五十……
【疲労・回復・睡眠】2011年9月11日 11:24 閲覧数：431064
体調がよい時の起床時脈拍数は低く、疲労が蓄積してくると調子のよい時の脈拍数よりも5～10拍程度高くなることが多い。起床時脈拍数が高い場合は、十分に回復させることが必要があると考えられるので、完全休養するか、アクティブ・リカバリー（ごく軽いレベルの回復走を行う事やストレッチを十分に行う事やサウナに入るなどの積極的休養）を行ったほうがよいだろう。
