【サプリ・食事・補給】【レース対策情報・レース戦術】2011年10月14日 18:51 閲覧数：314065
運動を行う前にカフェインを摂取すると、その後数時間にわたって有酸素運動時における筋肉での糖質に対する脂肪の利用割合が増加する。その結果、筋グリコーゲンの使用量を節約できるので、持久力がわずかながら増強される効果が期待できるといわれている。
【ロード・レーサのダイエット】2011年10月14日 11:37 閲覧数：370039
運動を行う前にカフェインを摂取すると、その後数時間にわたって有酸素運動時における筋肉での糖質に対する脂肪の利用割合が増加するといわれている。
