【トレーニングメニュー】2011年11月12日 20:55 閲覧数：129833
ローラー練は、普通サイクルコンピュータに表示される心拍数とワット数とにらめっこをしながら行うことが多い。今回は、それとは逆にサイクルコンピューターを見ずにペダリングし、一定の時間間隔ごとに心拍数とワット数をあてるというゲーム的要素を加えた練習メニューを紹介する。
【初心者のためのヒント】2011年11月12日 18:04 閲覧数：135895
ロードバイクを買って、耐久レースやヒルクライムなどのレースに出てみると「もっと鍛えたらもっと強くもっと速くなれるんじゃないか？」と気づき俄然やる気に火が付くことが多いと思います。実際それは本当です。
