【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】2011年11月16日 19:09 閲覧数：284438
過去にスポーツをしていた経験があるひとであれば、「トレーニングの原則」と聞いて「ああ、あれね」と思いあたるかも知れません。しかし中にはまったく聞いたこともないというひともいるでしょう。
【期分け・練習計画】2011年11月16日 15:57 閲覧数：210712
計画を立てずにとにかくロードバイクに乗ってその日の体調と相談しながら練習メニューを決めるという方法で、かなり強くなる選手もいるが、レベルが上がれば上がるほど何らかの根拠にもとづいた体系的なトレーニングを行う傾向がある。ここでは「ピリオダイゼーション（期分け）」を用いたトレーニング計画の作成手順を紹介する。
