2011年11月17日

トレーニングの原則２ 「過負荷の原則」「漸進性の原則」「継続性の原則」

【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】2011年11月17日 14:21　閲覧数：546463

昨日は「トレーニングの原則」とは何かということと、7つの原則の名前だけを紹介しました。本日は、その内3つをひとつずつ説明していきます。続きを読む