【速くなるためのヒント一覧】2012年6月6日 18:15 閲覧数:88693

持久系(遅筋)の能力は練習で伸ばせるが、瞬発系(速筋)の能力は遺伝的要素が強く素質がなければ大きく向上させるのは難しいといわれている。こういった遺伝的特性がわかれば、練習計画・レース戦略に活かすことができるだろう。従来、このような素質を遺伝子レベルで調べるには海外で高額の費用を払って行う必要があったが、2010年12月より国内でごくかんたんな方法で、5,000~13,500円で行えるようになった。続きを読む

【パワトレ・ブログ】2012年6月6日 15:53 閲覧数:40448

Critérium du Dauphiné 2012   土井雪広選手(アーゴス・シマノ) リンク 山岳賞狙いの全開スプリント:【推定】20.03W/㎏ 最初の1時間:【推定】5.20W/㎏ 登り:【推定】常に6.50W/㎏ ゴール後の平均:【推定】4.59W/㎏ @56.9㎏   トレーニング IT技術者ロードバイク日記さん リンク 朝練(L4・15分:4.47W/㎏)のレポートなどです。 なおっきのぶろぐさん リンク ローラー練(12分2秒:5.13W/㎏他)のレポートなどです。 帰ってきたクライマーさん リンク 練習(20分:4.48W/㎏)のレポートなどです。 自転……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2012年6月6日 07:00 閲覧数:74352

情熱大陸 別府史之のYouTube動画へのリンクです。続きを読む