【パワトレ・ブログ】2012年6月21日 18:58 閲覧数：53973
帰ってきたクライマーさん リンク インターバル練（3分×3本×２セット：5.39～6.00W/kg）のレポートなどです。 自転車トーモスの旅さん リンク 夜ローラー練（L4・各10分：5.13, 5.18W/kg）のレポートです。 雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん リンク AC-W7（2分×6：5.15～6.0W/kg・１分×6：5.62～6.15W/kg・30秒×6：6.45～6.67W/kg他）のレポートです。 回る回る車輪はまわるさん リンク ローラー練（2分×5：5.32～5.47W/kg）のレポートです。 自転車☆ドリルさん リンク 片知渓谷での練習（50分29秒：4.26……
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2012年6月21日 07:00 閲覧数：77383
カデル・エヴァンスの初制覇で幕を閉じた、2011年のツール・ド・フランスのダイジェストYouTube動画です（日本語字幕付きです）。
【期分け・練習計画】2012年6月21日 07:00 閲覧数：461523
ロード・レースは持久力の必要性が高い競技だが、持久力の向上には通常は長い期間が必要になるため、「高いレベルに到達するにはより多くの練習量が必要である」といわれている。それでは目指す競技レベルに達すためには、どの程度練習すればよいのだろうか。今回はその参考になる目安として、『Cycling FAST』を参考に「レベル別の年間練習量のガイドライン」を紹介する。
