【パワトレ・ブログ】2012年8月2日 15:52 閲覧数:67827

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■揺れる木  5分:286W, 292W 2分:360W, 345W他 tinoueの日記さん■ローラー75min TSS68 飲み過ぎ  56.2kg 10分:200W, 255W, 200W なおっきのぶろぐさん■今朝は20分メディオ 20分3秒:240W, 4.7W/kg 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■入道雲、青空そして荒れた海 SFR×5回:2分以上, 40rpm以下, 70N・m以上 スプリント×5:637~725W, 10.6~12.1W/kg 10分:275W, 4.6W/k……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2012年8月2日 07:00 閲覧数:129714

Enve45 カーボン・クリンチャー・ホイール紹介のYouTube動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【疲労・回復・睡眠】2012年8月2日 07:00 閲覧数:882289

カフェインは、レース前に摂取することで疲労感を減少させやる気を高める効果があるといったことは比較的よく知られている。しかしレースや練習後に摂取した場合の効果は、あまり知られていないかも知れない。続きを読む