【パワトレ・ブログ】2012年8月27日 15:40 閲覧数:70063

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 帰ってきたクライマーさん■Mt.サイクリングin乗鞍2012 58分26秒:251W, 4.71W/kg オールアウトを目指して!さん■乗鞍ヒルクライム. 1時間14分41秒:228W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー オーベスト ブログさん■チーム練 5分:375W Monkey☆Roadさん■早朝練 11分56秒:315W他 @63kg Like a Swift Windさん■クラブ練/勝尾寺TT+銭原ループ3週 12分38秒:267W, 4.85W/kg他 自転車☆ドリルさん■2012.08.2……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2012年8月27日 07:00 閲覧数:329007

片足ペダリングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】2012年8月27日 07:00 閲覧数:472762

ロード・レースの最終局面では、かなり疲労困憊していても高いパワーを絞り出さなくてはならない場合が多い。今回は『室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集』を参考に、レースの最終局面で高いパワーを絞り出す力を養成するための「脚が焼け付く」ような高強度のインターバル・トレーニングのメニューを紹介する(特にクリテリウム対策として理想的な練習メニューとのこと)。続きを読む