【パワトレ・ブログ】2012年8月28日 14:46 閲覧数：71083
サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■おやすみなさい 10分：266W, 4.56倍他 オールアウトを目指して！さん■不動峠練． 13分30秒：274W他 @61.3kg
【FTP・LT・VO2max】2012年8月28日 07:00 閲覧数：846636
ロード・バイクのトレーニングでは、まず有酸素運動能力を十分に高めてから高強度トレーニングによって無酸素運動能力を鍛えるほうがよいといわれている。これは高い有酸素能力が、高強度のトレーニングを受け止められる強固な土台になると考えられているからだ。しかし、これはどのような仕組みによるものなのだろうか。今回は、これについて『コーチングクリニック 2007年11月号』や『パワー・トレーニング・バイブル』を参考に紹介する。
