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【パワトレ・ブログ】2012年9月10日 15:19 閲覧数:55774

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【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】2012年9月10日 07:00 閲覧数:427305

クリテリウムでは間断なく加速と減速が繰り返されることで、徐々に足が削られていく。集団の前方でレース展開に絡むことで無駄な急加速の度合をかなり減らすことができるが、普段の練習から「加速と減速を繰り返せる反復能力」を鍛えておけば、レースを余裕をもってすすめられる可能性が高まるだろう。今回は、短時間ながら高速での展開が予想されるクリテリウム用のインターバル・トレーニングのメニューを紹介する。続きを読む