【パワトレ・ブログ】2012年9月11日 15:30 閲覧数:53676

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【疲労・回復・睡眠】2012年9月11日 07:00 閲覧数:512079

以前、普段よりも多く睡眠時間を取ることでパフォーマンスが改善したという研究事例を紹介したが、大多数の人は「忙しい日常生活の中で、十分な睡眠を取るというのは難しい」というのが実際だろう。それでは睡眠不足の場合、パフォーマンスにどのような影響があるのだろうか。今回はこれについて『コーチング・クリニック2010年10月号』などを参考に紹介する。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2012年9月11日 07:00 閲覧数:78524

ブエルタ・ア・エスパーニャの2回目の休息日の、サクソバンク・ティンコフバンクの走行のYouTube動画です。続きを読む