【パワトレ・ブログ】2012年9月12日 13:12 閲覧数:52371

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【おすすめブログ一覧】【トレーニング・ブログ】2012年9月12日 13:00 閲覧数:65125

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【機材 日別まとめ】【機材情報】2012年9月12日 12:50 閲覧数:82706

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2012年9月12日 07:18 閲覧数:81398

ツール・ド・フランス2012の珍場面集のYouTube動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】【レース対策情報・レース戦術】2012年9月12日 07:00 閲覧数:392932

グリコーゲン・ローディング(カーボ・ローディング)は、1時間半~2時間を超える強度の高い運動で有効といわれている体内のエネルギー貯蔵量を増やす方法のことだ。グリコーゲン・ローディングをレース前に試したものの「うまくいったかどうかイマイチわからなかった」という経験はないだろうか?体内のグリコーゲン量をチェックできる機器は残念ながら市販されていないが、無料でかんたんにできるチェック方法がある。それは体重をチェックすることだ。続きを読む