じてトレ

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー たけしブログさん■通勤往復　＋　幸魂大橋 14分33秒：285Ｗ なおっきのぶろぐさん■今朝は5倍走トライ 10分00秒：263Ｗ, 5.11W/kg他 日々是クライマーさん■10/8　まるいち練習会 (復路のみ) 5分：289Ｗ, 5.4W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■月曜（祝）チーム練習、平地練。 57秒：444Ｗ他 Bicycle Laboratory自転車ブログさん■昼練　L4ヒル・リピート 10分57秒：282.8Ｗ他  続きを読む

インターバル・トレーニングは体力向上に有効な練習方法の代表ともいえるが、疲労がたまって意欲がわかない場合もあるかも知れない。今回は、『The Time-Crunched Cyclist』を参考に、インターバル・トレーニングをスキップするかどうかの判断方法を紹介する。続きを読む

2分10秒で見るツール・ド・フランス2012のYouTube動画へのリンクです。続きを読む