【パワトレ・ブログ】2012年10月16日 13:58 閲覧数:83756
サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■チームでロング練 4分29秒0:326W, 5.71W/kg 9分21秒25:294W, 5.15W/kg他 なおっきのぶろぐさん■今朝は5倍デー 10分:266W, 5.22W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん■日曜、夜ローラー。 L4・15分:294W他 初心者がパワータップでパワートレーニングさん■メディオ2本とペース走 755KJ 平均171W 最大809W NP 203W TSS 101 1時間13分 20分:226W, 3.8W/kg他  ……
【レース対策情報・レース戦術】【疲労・回復・睡眠】2012年10月16日 07:29 閲覧数:793255
レースでは体を限界まで追い込めるので「最高の練習」と呼ばれることもある。しかし負荷が高い分、回復も重要になる。レース後の回復促進方法にはさまざまなものがあるが、今回はクールダウン時のローラーの活用方法を紹介する。