【パワトレ・ブログ】2012年10月22日 09:10 閲覧数:86671

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル クライマー系 最強さん■Maxspeed練(2012/10/20) 66秒:543W 74秒:497W 3分24秒:402W 23分19秒:328W他 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■甘利山ヒルクライム試走 54分35秒5:259W, 4.54W/kg他 帰ってきたクライマーさん■久しぶりの 31分54秒:273W他 日々是クライマーさん■リハビリ走と、5倍:6分 6分20秒:276W, 5.15W/kg ナス爺の物忘れさん■自転車いじり と ソリアもどき一本@夜練   10/18(木) 5分3秒:282W, 5.3……続きを読む

【立ち読み版】2012年10月22日 06:30 閲覧数:131706

本書は、体系的かつ適切な方法論に基づいたトレーニングの重要性を重視します。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】2012年10月22日 06:00 閲覧数:714486

筋力とパワー強化のためのヒル・リピートの練習方法説明のYouTube動画です。続きを読む