【パワトレ・ブログ】2012年12月10日 10:00 閲覧数:85576

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん■東京エンデューロのデータ。 50分:232W, NP286W, IF0.95 60分:230W, NP256W, IF0.85   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■風邪引き 13分20秒:261W おやまぶろぐさん■12月8日朝練 2時間27分 70km Ave237w 2000kj 30分50秒:268W他 自転車トーモスの旅さん■京都・嵐山花灯路 30分:304W他 クライマー系オールラウンダーを目指して!さん……続きを読む

【立ち読み版】2012年12月10日 06:30 閲覧数:141739

体力は、どのように測定すればよいのでしょうか。科学は、体力に4つの基本要素を見出しています。それは「有酸素運動能力(Aerobic capacity)」「乳酸閾値(LT:Lactate Threshold)」「有酸素性作業閾値(Aerobic Threshold)」「エコノミー(Economy)」です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2012年12月10日 06:00 閲覧数:332044

コンピュトレーナーを使用したペダリング・テクニック説明のYouTube動画です(重要ポイントについては英語字幕ありです)。続きを読む