【パワトレ・ブログ】2013年1月4日 09:10 閲覧数:103208

 サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■1日2日のトレーニング 30分:261W 18分34秒:280W他 筧五郎のgrandjete56さん■3日 10分:275W他 翔べ!パパクライマーさん■ローラー40分走 266W 5.11倍 40分走:266W, 5.11倍 TKTN日誌さん■夕方山岳ライド 1時間40分 1128kJ 24分24秒:248W look if you like,but you will have to leap. さん■L4:20分×2 L4・20分:281W他 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん ■乗り初め……続きを読む

【立ち読み版】2013年1月4日 06:30 閲覧数:153311

脂質は、どのような強度の運動にも欠かせない主なエネルギー源ですが、強度に応じて、エネルギーとなる糖質の割合は大きく変わります。以下の図は、この変化を示したものです。続きを読む