【パワトレ・ブログ】2013年1月8日 09:10 閲覧数:89462

 サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー Forzi:k LiveBlogさん■L3〜L4 5分40秒7:255W他 翔べ!パパクライマーさん■10分TT(286W・5.49倍) 10分TT:286W, 5.49倍 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん■閾値10’x2(三) 261w / 257w 10分:261W他 Nikkiさん■河川敷3周 + 花回廊 2分49秒:339W, 5.65W/kg他  続きを読む

【立ち読み版】2013年1月8日 06:30 閲覧数:129085

ピリオダイゼーションのベースとなるトレーニングの原則には「個別性」「漸進性」「過負荷」「特異性」があります。科学的で理論的な、固い用語だと感じるかもしれませんが、この原則を理解することは、サイクリストにとってとても重要であり、セルフコーチングに大きく役立ちます。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2013年1月8日 06:00 閲覧数:103138

アンディ・シュレックへの「2010年ツール・ド・フランス繰り上げ優勝について」のインタビュー動画です。続きを読む