【パワトレ・ブログ】2013年1月11日 09:10 閲覧数:103636

 サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueの日記さん■ローラー2部練 80min TSS82 20分:268W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア 2分:331W, 5.5W/kg他 翔べ!パパクライマーさん■乗鞍インターバル20分×2本 5分:285W, 5.35倍 15分:261W, 4.88倍他 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:20分/SST:15分 L4・20分:284W他 MOMOZOさん■木曜メニュー TSS69 696kj 24km 30分:293W他  続きを読む

【立ち読み版】2013年1月11日 06:30 閲覧数:153341

トレーニングの目的は、レースでかかる負荷にうまく対処できるように、体を適切に変えていくことです。そのためには、現在の体力レベルに刺激が加わるような負荷をかけなくてはなりません。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2013年1月11日 06:00 閲覧数:112031

Raphaによる、1990年代の名選手ヨハン・ムセウについてのショート・フィルムです。続きを読む