【パワトレ・ブログ】2013年1月30日 09:10 閲覧数:105982

 サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー おやまぶろぐさん■1月29日朝練 L4 46分 Ave282w 46分:282W, 4.82W/kg他 帰ってきたクライマーさん■ピラミッド L5・5分00秒:295W, 5.1倍 クライマー系オールラウンダーを目指して!さん■1/29 インターバル:30秒x6、ダンシングで2分x6 2分:323W, 6.07W/kg他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 SST・20分:291W, 4.60W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:20分×2 L4・20分:300W他……続きを読む

【立ち読み版】2013年1月30日 06:30 閲覧数:126090

トレーニングの技術の基本になるのは、限界点がどこにあるかを知ることです。つまり、疲労がたまり、オーバートレーニング寸前になる状態がいつかを把握することが大切です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2013年1月30日 06:00 閲覧数:117570

ツール・ド・サン・ルイス、激坂走行風景のYouTube動画です。続きを読む