【FTP・LT・VO2max】2013年2月5日 19:20 閲覧数:1050395
『サイクリスト・トレーニング・バイブル(CTB)』で紹介されているLTHR(乳酸閾値心拍数)を基準にした、心拍数トレーニング・ゾーン計算ツールを作成しました。LTHR基準のトレーニング・ゾーンを手軽に確認したい場合などにご活用ください。
【期分け・練習計画】2013年2月5日 15:00 閲覧数:308232
『サイクリスト・トレーニング・バイブル(CTB)』のトレーニング日誌のブランク・シート(A4・PDF版、横・見開き・1ページと縦・2ページの2種類)です。付録D(P436~437)にも掲載されていますが、A4に印刷した方が書き込みやすいなどの場合は、こちらをご活用ください。