【FTP・LT・VO2max】2013年2月5日 19:20 閲覧数:1050395

サイクリスト・トレーニング・バイブル(CTB)』で紹介されているLTHR(乳酸閾値心拍数)を基準にした、心拍数トレーニング・ゾーン計算ツールを作成しました。LTHR基準のトレーニング・ゾーンを手軽に確認したい場合などにご活用ください。続きを読む

【期分け・練習計画】2013年2月5日 15:00 閲覧数:308232

サイクリスト・トレーニング・バイブル(CTB)』のトレーニング日誌のブランク・シート(A4・PDF版、横・見開き・1ページと縦・2ページの2種類)です。付録D(P436~437)にも掲載されていますが、A4に印刷した方が書き込みやすいなどの場合は、こちらをご活用ください。続きを読む

【パワトレ・ブログ】2013年2月5日 09:10 閲覧数:81328

 サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 帰ってきたクライマーさん■解毒 20分:250W  続きを読む

【立ち読み版】2013年2月5日 06:30 閲覧数:114904

トレーニングをたくさんすることは、健康増進につながり、病気の予防に役立つと思うかも知れません。実は、そうとは限りません。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2013年2月5日 06:00 閲覧数:104846

2013年プロ・サイクリング・チームのユニフォーム紹介のYouTube動画です。続きを読む