じてトレ

『パワー・トレーニング・バイブル（PTB）』のP110～114で紹介されている「インターバルを止める目安」の計算ツールです。最適なインターバルの反復回数（インターバルを止めるタイミング）を見極めるのにご活用ください。続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー たけしブログさん■栃木から帰宅　⇒　ローラー 10分走：294W, 4.76W/kg 帰ってきたクライマーさん■本の虫 L5・5分：293W 20分：251W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 20分：291W, 4.63W/kg他 ナス爺の物忘れさん■折れない日　　　2/4（月） 5分06秒：257W, 4.7W/kg他 Bicycle Laboratory自転車ブログさん■Tacx Bushido TTS 3.12安定 L4・10分：261W他続きを読む

風邪やインフルエンザにかかってしまったら、どうすればよいのでしょうか。いつも通りに練習するのか、練習量を減らすのか、完全に休むべきなのかの判断に役立つのが、「首チェック」です。続きを読む

パワー・トレーニングのメリット紹介のYouTube動画です。続きを読む