【パワトレ・ブログ】2013年2月28日 09:10 閲覧数:129561
サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 山本和弘選手(Cannondale space zero point)■周回練習、登坂練習 35分ほど:250W 約10分:289W他 森本誠選手(Cannondale space zero point)■130227 水曜56練#03 1h走(FTP):293W他 @62.5kg 眞坂哲平選手(NASU BLASEN)■釣り時々トレーニング 1時間:264W (LTインターバル) 筧五郎のgrandjete56さん■疲れが溜まっているのか 多分溜まっているんだろう。 56分14秒:274W, 4.6倍他 tinoueさん■ローラー65分 TSS8……
【立ち読み版】2013年2月28日 06:30 閲覧数:146037
ベース・ビルディング(基礎能力の養成)で何が必要になるかは、住んでいる地域の地形や気候、経験、個人的な強みとリミッター(制限要素)、目標などに応じて、サイクリストによって変わってきます。
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【筋トレ・ストレッチ】2013年2月28日 06:00 閲覧数:724217続きを読む
ガーミン・シャープのカイロプラクター(脊椎ケアの専門家)による、サイクリストのための、走行時の効率性を改善するためのコア・トレーニング(体幹トレーニング)方法説明のYouTube動画です。
4種類のメニューが、ガーミン・シャープのプロ・ライダーであるファビアン・ヴェークマンによる実演付きで紹介されています。