じてトレ

『サイクリスト・トレーニング・バイブル（CTB）』のシーズン結果のブランク・シート（A4・PDF版）です。付録D（P438）にも掲載されていますが、A4に印刷した方が書き込みやすいなどの場合は、こちらをご活用ください。続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 眞坂哲平選手（NASU BLASEN）■筑波山インターバル 9分56秒：308W 3分01秒：403W tinoueさん■鹿野山7本　85km　TSS240　57.7kg　お花見?ル･リオン 13分57秒：281W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 20分：290W, 4.63W/kg 30秒：627W, 10.00W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア L5・1分30秒：350W, 5.8W/kg他続きを読む

身体に蓄えられる糖質（筋肉や肝臓にグリコーゲンとして、血液中にグリコースとして）の量には、常に限りがあります。続きを読む

「クラシックの女王」「北の地獄」との異名をもつ、最も格式があり且つきわめて過酷なロード・レース「パリ～ルーベ」紹介のYouTube動画です。続きを読む