2013年04月10日

2013年4月10日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年4月10日 09:42　閲覧数：101401

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■物見山練　74km 5分2秒：292W, 5.09W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム４０分（261Ｗ・5.10倍） 40分：261W, 5.10倍 クライマー系オールラウンダーを目指して！さん■4/9　SST：60分 SST・60分：230W, 4.32W/kg続きを読む

ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト【立ち読み版】vol.33 燃料としての脂肪（６）　「ゆっくり走ることで、速くなった」実例のグラフ

【立ち読み版】2013年4月10日 06:30　閲覧数：173270

また、体脂肪率を下げたい場合にも、ハードな練習ばかりしているよりも、中程度の強度でのゆっくりとした運動の方が効果的です。続きを読む