じてトレ

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■ヤビツ練 20分：250W, 4.46W/kg IT技術者ロードバイク日記さん■単独練習 6分50秒：320W, 5.47W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:20分×2 L4・20分：301W他 自転車ツーキニストかっきーの独り言さん■高負荷練開始 24秒：560W, 8.75W/kg他 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん■sfr 2分：305W, 46rpm, 62.7N-m他続きを読む

ベーストレーニングを通じて目指すべき目標は、「有酸素系の体力を向上させて、現時点では無酸素系に大きく依存して行っている運動を、主に有酸素エネルギー系を用いて行えるようになること」です。続きを読む

初めて集団走行する時に注意すべきテクニックやマナーなど紹介のYouTube動画です。続きを読む