じてトレ

M2 のクルーズ・インターバルとほぼ同じですが、このメニューは勾配が2～4%の長い上りで行います。続きを読む

カフェインのパフォーマンスへの効果についての情報が紹介されています。続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん■カット 20分12秒：286W   コンドルに、なりたいさん■白石一本　■27分4秒 27分4秒：223W, 4.19W/kg 『STOP AIDS』を世界に！さん■12/3 SST、今年の結果 SST・15分：256W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台L4・60分：282W, 4.51W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■メディオ 8分30秒：343.6W, 4.5W/kg他 ナス爺の物忘れさん■マジメに夜練 12/2（月） 2時間4分：NP216W  ……続きを読む

インターバイク2013における、ローターのコンポ2014年モデル紹介のYouTube動画です（ローター・パワーについての説明もあります）。続きを読む