【トレーニングメニュー】【立ち読み版】2013年12月18日 17:08 閲覧数：551384
AE インターバルとほぼ同じですが、インターバルの時間を1 分、2 分、3分、4 分、4 分、3 分、2 分、1 分と変えながら、ゾーン5b まで上げていきます。
【パワトレ・ブログ】2013年12月18日 13:20 閲覧数：136993
トレーニング サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん■パツンぱつん 10分：276W 『STOP AIDS』を世界に！さん■12/17 Training Peaks Training Program day 10 L4・5分：289W他 tinoueさん■ローラー75分 TSS89 妻誕生日 30分：254W カトー少年さん■熊野 SFR・3分：304W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-4・63分：286W, 4.52W/kg L6・1分：432W, 6.82W/kg他 帰ってきたクライマーさん■信念 20分：302W他 五十路親父の自……
