じてトレ

しっかりウォーミング・アップをした後、練習のはじめに、インドア・トレーナーか実走で15～25回ダッシュし、瞬発的なパワーを強化します。続きを読む

ロードレースの展開やレース戦術の情報が紹介されています。続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-L4・65分：280W, 4.46W/kg L6・1分：417W, 6.64W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■６週　日曜日　ＥＮＤ－Ｗ７ L4・30分：266W vas como una balaverdeさん■夜練76km 10分：5倍以上×4本他 look if you like,but you will have to leap. さん■年末年始ローラー 60分：241W L4・30分：273W他 迷わず行けよ、行けばわかるさ！ヒルクライマーと呼ばれるその日までさん■健康診断後、……続きを読む

バイク別、安全走行のためのライトの選び方など紹介のYouTube動画です。 続きを読む