【パワトレ・ブログ】2014年1月22日 13:15 閲覧数:146338

トレーニング サイト画像 サイト・ブログ名 ■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん ■本とCD 25分:281W, 4.8倍ほど他 コンドルに、なりたいさん ■笠山三本 ■25分9秒 ■25分17秒 ■25分13秒 25分9秒:250W, 4.58W/kg他 『STOP AIDS』を世界に!さん ■1/21 AC-W4 L4・5分:280W他 ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L3-4・33分:266W, 4.17W/kg他 翔べ!パパクライマーさん ■15分走(280W・5.35倍) 15分:280W, 5.35倍 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■M2……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【初心者のためのヒント】2014年1月22日 06:00 閲覧数:517158

インドア・トレーナーやローラー用の、スプリント能力強化のためのトレーニング・セッションのYouTube動画です。シッティングやダンシングでのスプリント能力向上用にデザインされた構成で、脚、コア、有酸素能力についても強化が期待できます。指標は10段階のEffort Level (努力レベル)とケイデンスで、画面上に表示されます。続きを読む