じてトレ

ウォーミング・アップをした後、カーブに縁石があり、コーナー付近に障害物がなく、交通量の少ないコースで、25～35秒のスプリントを6～9回行います。続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■3時間練習＋子守り L5・1分：468W他 筧五郎のgrandjete56さん■少年と 30分：291W, 4.9倍他 まこっち自転車日記さん■2014-02-11 火曜日 30分：286W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-4・71分：276W, 4.28W/kg他 帰ってきたクライマーさん■夢 20分：280W他 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー L4・15分：317W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■メディオＬ４　 L4・10分：304.0W. 5.1W/kg他 MO……続きを読む

バイクから少し離れる時に盗難を防ぐのに役立つシ、ンプルで実用的な様々なテクニック紹介のYouTube動画です。続きを読む