【パワトレ・ブログ】2014年3月13日 12:00 閲覧数:163306

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に!さん■3/12 L5インターバル 2分:328W他 帰ってきたクライマーさん■やる気はあった L5・5分:343W, 6.1W/kg他 自転車トーモスの旅さん■マタニティーフォト L4・10分:340W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■メディオL4 L4・10分:298.6W, 5.0W/kg他 ROSHI’s blogさん■午前病院  /  夕方ローラー 5分ベストタイ 5分:300W とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん■水曜、朝ローラー、VO2W6。 L7・30秒……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2014年3月13日 06:00 閲覧数:252380

街中でスムーズ且つ安全にクリートを着脱する方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【インターバル・タイマー】【トレーニングメニュー】【冬のトレーニング】2014年3月13日 05:00 閲覧数:1871929

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、FTP向上のためにデザインされた上級者向けの高負荷メニュー「パワーの1時間(2m+10sインターバル)」です(注:『苦痛の1時間(Hour of Pain)』の異名を持つきついメニューなので、初心者には不向き)。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】2014年3月13日 04:00 閲覧数:302849

逃げの戦略についての情報が紹介されています。続きを読む