【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】【立ち読み版】2014年3月19日 15:10 閲覧数:733040

クリテリウム形式のコースで、コーナーを抜ける度に10秒のスプリントを15~30回行います。続きを読む

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2014年3月19日 12:00 閲覧数:282472

レース  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)■西日本データ 平均:228W @61kg 最大:1,043W   トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■インターバル L4・5分:334W スプリント・25秒ほど:658W他 『STOP AIDS』を世界に!さん■3/18 30+30 30秒:374W他 カーロスの安ワイン道場さん■ローラー 10分:280W他 翔べ!パパクライマーさん■ミディアム走 20分:261W, 5.07倍 10分:263W, 5.11倍 帰ってきたクライマーさん■はええな……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2014年3月19日 06:00 閲覧数:147020

パリ~ニース2014、各ステージのハイライト解説のYouTube動画です。続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【トレーニングメニュー】【読者投稿:インターバル・タイマー】2014年3月19日 05:00 閲覧数:1578439

なおっきのぶろぐさんよりご投稿頂いた、『サイクリング・リサーチ・ニュース 2巻1号』を参考にデザインされた筋肉の酸化能の向上などの練習効果が期待できるメニューのインターバル・タイマー、「スプリント・インターバル(SIT・30-60インターバル)」です。続きを読む