【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2014年3月28日 16:00 閲覧数:413697
自転車のエコノミーを左右するのは「人とバイクの一体感」です。この2つがうまくかみ合っているかどうかが、エコノミーに優れたケイデンスを選ぶ際の重要な決定要因になります。
【FTP・LT・VO2max】【インターバル・タイマー】【トレーニングメニュー】2014年3月28日 15:48 閲覧数:1778188
『サイクリング・リサーチ・ニュース 2巻1号』で紹介されている、筋肉の酸化能の向上などに顕著な練習効果が確認されたメニューのインターバル・タイマー、「スプリント・インターバル(SIT・30-240インターバル)」です。
【パワトレ・ブログ】2014年3月28日 12:00 閲覧数:175110
トレーニング サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に!さん■3/27 修善寺想定インターバル4本 L5・105秒:320W他 36分14秒:239W, NP273W おやまぶろぐさん■3月24日週平日朝練 L4・46分:292W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-L4・35分:300W, 4.60W/kg他 なおっきのぶろぐさん■とくとく5倍デー 10分01秒:260W, 5.0W/kg他 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん■A3 ピラミッドインターバル、E3 L2:30分 ピラミッドインターバル・1分:355W, 6.70W/k……
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2014年3月28日 06:00 閲覧数:346551
プロに学ぶロード・バイクでの空力の高め方紹介のYouTube動画です。