じてトレ

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog ■Power Analysis: Michael Rogers Stage 11 Giro Victory ジロ・デ・イタリア2014第11ステージ 優勝　マイケル・ロジャース　 6時間08分：256W, 3.48W/kg, NP325W 21分：410W, 5.44W/kg ラスト20km：NP379W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 耐乳酸トレ・21分30秒：334W, 5.20W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■……続きを読む

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、『短時間 効率的サイクリング・トレーニング』で紹介されている、無酸素パワーが必要な状況下でのパフォーマンス向上用にデザインされた「1+6インターバル」です。続きを読む

プロが語る「プロ1年目に知っていたら良かったこと」紹介のYouTube動画です。続きを読む

プロに学ぶ脚の毛のそり方紹介のYouTube動画です。続きを読む