【パワトレ・ブログ】2014年9月22日 14:00 閲覧数:65136
トレーニング サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん ■サイクリング 14分50秒:300W, 5.18倍他 チャリダーしらいしの駄文日記さん ■真面目に 8分04秒:321W他 まこっち自転車日記さん ■筑波練&病院 23分48秒:296W他 上司のヒルクライムな日々さん ■今週も池田山ヒルクライム。 28分58秒:298W, 5.32W/kg他 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダー) 1分55秒:364W, 6.85W/kg他 STAFF KNTの自転車塾!!さん ■朝練 64km 大物新人くんとインター……
【インターバル・タイマー】【トレーニングメニュー】【ペダリング・ポジション・スキル】2014年9月22日 06:12 閲覧数:1155655
オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、『室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集』で紹介されているペダリング・スキル向上用のメニュー、「スピン・アップ」です。