じてトレ

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん ■サイクリング 14分50秒：300W, 5.18倍他 チャリダーしらいしの駄文日記さん ■真面目に 8分04秒：321W他 まこっち自転車日記さん ■筑波練＆病院 23分48秒：296W他 上司のヒルクライムな日々さん ■今週も池田山ヒルクライム。 28分58秒：298W, 5.32W/kg他 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダー) 1分55秒：364W, 6.85W/kg他 STAFF KNTの自転車塾！！さん ■朝練　６４ｋｍ　大物新人くんとインター……続きを読む

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、『室内 ローラー練 サイクリング・トレーニング・メニュー集』で紹介されているペダリング・スキル向上用のメニュー、「スピン・アップ」です。続きを読む

落車直後の、バイクのダメージ・チェック方法紹介のYouTube動画です。続きを読む