【パワトレ・ブログ】2014年11月19日 13:03 閲覧数:72994

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 195bpm HIIT・4分:390W, 6.27W/kg他 翔べ!パパクライマーさん ■ミディアム15分(263W・267W) 15分:267W, 5.05倍他 山岳モンスターさん ■ローラー 3分:283W他 look if you like,but you will have to leap. さん ■SST:30分 SST・30分:268W Rupinのロードバイクブログさん ■短時間高効率1日目 実走+ローラー5分走 5分:305W Rupinのロード……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【冬のトレーニング】2014年11月19日 06:00 閲覧数:616902

シクロクロスのトレーニング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む