【パワトレ・ブログ】2015年2月6日 13:03 閲覧数:98093

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■固定ローラー 8分:310W他 ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 5.57倍 耐乳酸トレ 22分:351W, 5.57W/kg他 ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 193bpm SST・1時間:311W, 4.96W/kg HIIT・4分:373W, 5.96W/kg 翔べ!パパクライマーさん ■ミディアム20分(256W・260W) 20分:260W, 4.96倍他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■ソリア(L5) L5・1分30秒:35……続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【疲労・回復・睡眠】2015年2月6日 06:00 閲覧数:662261

練習後のリカバリー・ケーキ(回復用のケーキ)としておすすめの「バナナとデーツのケーキ」の作り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【パワトレ機材・ソフト】2015年2月6日 00:51 閲覧数:80861

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