【パワトレ・ブログ】2015年3月9日 11:43 閲覧数：93418
トレーニング サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん ■日曜スクール 10分：311W, 5.3倍ぐらい他 『STOP AIDS』を世界に！さん ■3/8 Long Ride- FTP 1 x 20min, Micro30-30, Tempo 19分42秒：293W他 ロード・ミニベロな日々さん ■オカム練 DE 距離 200km, Ave 32.7km/h 6時間07分11秒：219.3W, NP243.4W他 翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム20分1本 20分：268W, 5.07倍 VENI VEDI VICIさん ■疲労たまり気味ローラー L5……
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】2015年3月9日 06:00 閲覧数：623799
短い上りの練習方法紹介のYouTube動画です。勾配のきつい短い上りを速く上れるようになるためのハードなセッションとして、3種類のメニューが紹介されています。
