【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】2015年3月20日 13:30 閲覧数:140038

2015 Jプロツアー 第一戦 宇都宮クリテリウム 速報ダイジェスト映像のYouTube動画です。続きを読む

【パワトレ・ブログ】2015年3月20日 13:03 閲覧数:125110

トレーニング  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル チャリダーしらいしの駄文日記さん ■熊本 10分:275W 帰ってきたクライマーさん ■7年 20分:310W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■調子良いんだか悪いんだか? L5・1分30秒:399.9W, 6.7W/kg他 生徒さんの勝つんだろ?さん ■寝違え L5・4分:320W他 Momozo.Base -自転車日記-さん ■卒園式/クリスクロス 20分:302W 5分:320W HIIT・4分:308W ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニングさん ■3/19(木) 3分走2本 310w,308w 右ひざが痛……続きを読む

【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】2015年3月20日 06:00 閲覧数:1202843

長い上りの練習方法紹介のYouTube動画です。長い上り(ヒルクライム)でのパフォーマンスに大きく影響するFTP(機能的作業閾値パワー)を向上させるための、3種類のメニューが紹介されています。続きを読む