宮澤崇史さんによる、「楽に速く走るために」という視点でのトレーニング方法や、練習前後の体のセルフケア方法など解説のDVD『宮澤崇史の楽に速く走る為に行うロードバイク・トレーニング』を5名様にプレゼントします。基本的でありながらおろそかになりがちな「楽に速く走るため」のノウハウなどを、宮澤さんが実演しながら、わかりやすく丁寧に解説されています(Hamster Spinの福田昌弘さんも出演されています)。「これからロードバイクを本格的に始めたいので、正しい練習方法が知りたい」と思っている初心者の方から、「これまで体のケアなどを考えたことはない」「体の動きが悪いせいで損をしている気がする」「ロードバイクで走行時の効率(経済性:エコノミー)をもっと上げたい)」という、中級~上級者の方にもおすすめの商品です。ご希望の方は、以下よりご応募ください(ご応募の際はアンケートにご協力をお願いします)。
トレーニング サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■か すい 5分:290W1分:370W コンドルに、なりたいさん■白石一本 ■22分58秒22分58秒:253W, 4.97W/kg Team Green Road ヤマトのブログ(乗鞍への道)さん■最短距離!43分51秒:232W41分19秒:288W IT技術者ロードバイク日記さん■夜練 10分-5分-5分 自分の役割を考える10分:290W, 5.13W/kg5分:310W, 5.48W/kg ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE 5.66倍 耐乳酸トレ ( 自転車 )25分:362W, 5.66W/……