じてトレ

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ツールドおきなわ　市民210km (Ver.3) 5分10秒くらい：346W 一回目の普久川ダムの上り・17分ほど：290W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■ツールド沖縄前日受付 3分：443W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 8.5倍 ( 自転車 ) L4・20分：343W, 5.38W/kg L5・3分：402W, 6.31W/kg L6・1分：538W, 8.45W/kg ヤッシーのロ……続きを読む

シクロクロスのプロ選手に学ぶ、砂の上の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む