【わかる パワートレーニング!】【パワトレ・ブログ】【期分け・練習計画】2015年12月8日 11:26 閲覧数:320634
パワートレーニングのケーススタディとして、51歳でFTP20W向上を実現した方実例が紹介されています(ピーキングの成功事例としても参考になる内容です)。
【パワトレ・ブログ】2015年12月8日 11:16 閲覧数:78555
トレーニング サイト画像サイト・ブログ名■タイトル たかだフレンドのBLOGさん ■今日は軽めに 5分:314W 『STOP AIDS』を世界に!さん ■12/7 Big gear repeats winter 10分01秒:277W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.7倍 ( 自転車 ) L4・20分:341W, 5.31W/kg L5・3分:393W, 6.12W/kg L6・1分:492W, 7.66W/kg