じてトレ

SST（スイートスポットトレーニング）の方法についての情報が紹介されています（冬に強固なエアロビック・エンジンを構築するためのヒントになる内容です）。続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■朝夜ローラー L4・5分：304W たかだフレンドのBLOGさん ■今日はちょっとローラー 5分：321W 『STOP AIDS』を世界に！さん ■1/19 Plan A Big gear repeats winter 2nd 5分01秒：282W tinoueさん ■ローラー35分　タバタ18＃　初雪 10分：275W 翔べ！パパクライマーさん ■liveとローラー 1分：295W 小坊主の精進記 さん ■ハムスタースピン＠つくばVol.4 ( 自転車 ) 2分：385W 小坊主の精進記 さん ■昼ロ……続きを読む

3本ローラーの乗り方紹介のYouTube動画です（初心者のためのガイドです）。続きを読む