【初心者のためのヒント】【疲労・回復・睡眠】2016年2月3日 10:54 閲覧数:409475
睡眠時間を確保することの重要性について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
【わかる パワートレーニング!】【レース対策情報・レース戦術】2016年2月3日 10:39 閲覧数:271736
アメリカ国内クリテリウム最強男、ダニエル・ホロウェイの6日間レース本番のデータなどをもとに、「勝つためのトレーニング戦略」についてPeaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
【パワトレ・ブログ】2016年2月3日 10:22 閲覧数:65657
トレーニング サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN) ■予習練 5分:363W 3分:398W たかだフレンドのBLOGさん ■さくっと 45秒:601W 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 10分:283W look if you like,but you will have to leap. さん ■30分走 30分:275W 徒然なるままに。PartⅡさん ■高草山×3本 +シクロで砂浜 ( 自転車 ) 17分09秒:260W puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■おはサイ 高回転練の効果? 3分:320W スプリント:1,147W……