じてトレ

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN） ■合宿最終日 8分：335W RoppongiExpressさん ■基礎練習 ＆ 夜ローラー L5・5分：323W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.9倍 L4・20分：335W, 5.14W/kg L5・3分：403W, 6.18W/kg L6・1分：517W, 7.93W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■20分走×2 20分：274W  続きを読む

最適なクランク長の見つけ方紹介のYouTube動画です。続きを読む