じてトレ

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■土　日　月 5分30秒：312W ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE 回復走 36min, 189W（3.0W/kg） 5分：316W, 4.94W/kg ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 8.0倍 L4・20分：324W, 5.15W/kg L5・3分：390W, 6.20W/kg L6・1分：503W, 8.00W/kg 58分：298W, 4.74W/kg look if you like,but you will have to leap. さ……続きを読む

ハンガーノックにならないための3つの方法紹介のYouTube動画です。続きを読む