じてトレ

トレーニング量（把握する理由、方法、プランニングへの活用方法など）について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

Team UKYOの畑中選手による住吉宏太選手のペダリング解説の動画です。続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■里帰り5分32秒：360W 56CYCLEさん■容量不足20分：267W2分：305W 『STOP AIDS』を世界に！さん■8/25 Big gear work SST, 1min repeat10分01秒：262W ロード・ミニベロな日々さん■Zwift DE 耐乳酸トレ 20min, 337 W（5.36 W/kg)20分：337W, 5.36W/kg ロード・ミニベロな日々さん■四日市早朝練 DE 距離：47.2km, Ave：34.4km/h, 238W(NP 258W)11分18秒：278W……続きを読む

空力の良し悪し影響は走行速度に大きく影響します。それでは、「ポジション」「ウェア」「ホイール」の各要素をエアロ仕様に変更することで、走行速度は実際にどれくらい変わるのでしょうか？また、どの要素を変更するのが一番効果的なのでしょうか？GCNのスタッフが、各要素について、一定の出力（200W、300W、400W）で走行実験を行った結果紹介の動画です（GCNのスタッ2名のみの実験結果なので、厳密に科学的な実験結果とはいえない点には注意が必要です）。続きを読む